비타민A1 비타민 영양제, 건강을 위한 선택일까? 혹은 신장결석의 시작일까 건강을 챙기려다 오히려 병원 신세를 지는 사람들, 요즘 부쩍 늘었습니다. 얼마 전에는 비타민 C 영양제를 꾸준히 먹던 사람이 신장결석으로 입원했다는 이야기가 있었죠. 보통 비타민 C는 수용성이라 몸에 남지 않고 소변으로 배출된다고 알려져 있는데, 문제는 “많이 먹으면 더 좋겠지”라는 생각이었습니다. 건강을 위해 챙긴 영양제가 오히려 몸을 괴롭히게 된 거죠. 결석으로 인한 통증은 상상 이상이라고 하잖아요. 정말 건강을 위한 습관이었을까요, 아니면 욕심이 부른 실수였을까요?[수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이]비타민은 크게 두 종류로 나뉩니다. 하나는 물에 잘 녹는 ‘수용성 비타민’, 다른 하나는 기름에 녹는 ‘지용성 비타민’입니다. 비타민 C와 비타민 B군은 수용성이라 필요 이상은 소변으로 빠져나가죠... 2025. 10. 28. 이전 1 다음
