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“매일 한 알, 장이 웃는 하루 – 유산균(프로바이오틱스)의 놀라운 힘”
[서론] 장 속의 균형이 삶의 균형이 됩니다우리 몸의 건강은 생각보다 ‘장(腸)’에서 시작됩니다. 바쁜 일상 속에서 불규칙한 식사, 스트레스, 잦은 야식 등으로 장의 균형이 무너질 때, 몸은 신호를 보냅니다. 변비, 복부팽만, 소화불량 같은 문제들이 바로 그것이지요. 이럴 때 주목받는 것이 바로 ‘프로바이오틱스’, 즉 유산균입니다. 단순히 소화를 돕는 보조제가 아니라, 우리 몸의 면역과 기분까지 좌우하는 작은 생명체들이랍니다. [본론] 프로바이오틱스의 역할과 우리 몸에 미치는 영향프로바이오틱스는 ‘우리 몸에 이로운 작용을 하는 살아있는 미생물’을 뜻합니다. 쉽게 말해, 장 속의 좋은 균이지요. 이들은 나쁜 균의 증식을 억제하고, 장내 환경을 개선하며, 음식물이 잘 소화되도록 돕는 동시에 면역 기능을 강화..
2025. 11. 3.
