수면개선1 몸의 균형을 잡는 미네랄, 마그네슘의 숨은 힘 [서론] 작지만 강한 미네랄, 마그네슘우리 몸에는 눈에 보이지 않지만, 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 미네랄이 있습니다. 그중에서도 ‘마그네슘(Magnesium)’은 작은 영웅이라 불릴 만큼 중요한 역할을 맡고 있습니다. 근육이 움직이고, 신경이 신호를 주고받고, 심장이 규칙적으로 뛰기 위해서 모두 마그네슘이 필요합니다. 하지만 현대인의 식습관은 가공식품, 커피, 알코올 등으로 인해 마그네슘이 부족해지기 쉬운 구조입니다. 특히 스트레스를 자주 받거나, 피로감이 쉽게 쌓이는 사람이라면 몸이 마그네슘을 빠르게 소모하게 되지요. 그래서 최근에는 ‘숨은 필수 미네랄’이라 불리며 마그네슘 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다. [본론] 마그네슘의 역할과 부족할 때 나타나는 신호마그네슘은 우리 몸속에서.. 2025. 11. 10. 이전 1 다음
