디지털 디톡스추천1 스마트폰에서 잠시 로그아웃, 디지털 디톡스, 왜 필요하고 어떻게 실천해야 할까? [서론] 디지털 세상의 편리함이 가져온 그림자현대 사회는 스마트폰 없이는 단 하루도 살기 어려운 세상이 되었습니다. 우리는 스마트폰으로 정보를 얻고, 소통하며, 여가 시간을 보냅니다. 하지만 이러한 편리함의 이면에는 심각한 부작용이 도사리고 있습니다. 끊임없이 울리는 알람과 메시지, 끝없이 이어지는 스크롤은 우리의 주의력을 산만하게 만들고, 수면을 방해하며, 심지어 우울감과 불안감을 유발하기도 합니다. 이러한 현상을 일컬어 디지털 중독이라고 하며, 이로부터 벗어나기 위한 노력을 디지털 디톡스(Digital Detox)라고 부릅니다. 디지털 디톡스는 단순히 스마트폰 사용을 멈추는 것을 넘어, 디지털 기기로부터 벗어나 오롯이 나에게 집중하는 시간을 갖는 것입니다. 이 글에서는 디지털 디톡스가 우리 삶에 왜 .. 2025. 8. 21. 이전 1 다음
