고혈압환자음식1 고혈압 환자, 과일 먹으면 좋다? 혈압 낮추는 과일 5가지 [서론] 고혈압 관리, 약보다 중요한 식습관고혈압은 한 번 진단을 받으면 평생 관리가 필요한 질환입니다. 약물 치료도 중요하지만, 무엇보다 매일 반복되는 식습관과 생활습관 관리가 혈압 조절의 핵심이라고 할 수 있습니다. 특히 “과일에는 당이 많아서 고혈압 환자에게 안 좋다”는 오해를 하는 분들도 많은데, 사실은 반대입니다. 칼륨·식이섬유·항산화 성분이 풍부한 과일은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 지키는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다.오늘은 고혈압 환자에게 특히 도움이 되는 혈압 낮추는 과일 5가지를 정리해 보겠습니다.[본론] 혈압 관리에 도움 되는 과일 5가지1. 오렌지 – 혈관을 부드럽게 만드는 감귤류 과일오렌지 한 개에는 약 324mg의 칼륨, 오렌지 주스 한 컵 반에는 약 248mg의 칼륨이 들어 있습.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음
