만성피로원인1 피곤함은 이제 그만 만성 피로를 이겨내는 5가지 생활 습관 [서론] 만성 피로, 단순한 피곤함 이상의 문제아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 무기력하며, 작은 일에도 쉽게 지치는 경험을 해보셨을 것입니다. 이는 단순히 ‘피곤하다’고 느끼는 것을 넘어, 우리 몸과 마음에 깊이 뿌리내린 만성 피로의 신호일 수 있습니다. 만성 피로는 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 피로가 6개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 이는 우리의 업무나 학업 효율을 떨어뜨리고, 인간관계에도 부정적인 영향을 미치며, 결국 삶의 질을 현저히 저하시킵니다. 많은 분들이 만성 피로를 당연하게 여기거나, 특별한 해결책이 없다고 생각하지만, 사실 만성 피로는 우리의 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 만성 피로의 주요 원인을 깊이 있게 살펴보고, 일상생활에서 쉽게 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
