거북목예방1 현대인의 고질병, 거북목 증후군 예방과 치료의 모든 것 [서론] 거북목 증후군, 왜 현대인의 고질병이 되었을까요?스마트폰과 컴퓨터가 일상생활의 필수품이 된 오늘날, 우리는 하루의 대부분을 화면을 들여다보는 데 사용합니다. 이러한 생활 방식은 우리의 몸에 예상치 못한 부담을 주고 있는데, 그 대표적인 예가 바로 '거북목 증후군'입니다. 거북목 증후군은 목을 앞으로 쭉 내민 채 웅크린 자세를 오랫동안 유지하면서 목과 어깨 주변 근육에 통증이 생기고, 목뼈의 정상적인 C자형 곡선이 변형되는 증상을 말합니다. 단순히 자세가 좋지 않은 상태를 넘어, 만성적인 통증과 두통을 유발하며 심각할 경우 디스크 질환으로 이어질 수 있습니다. 젊은 세대부터 중장년층까지, 나이를 불문하고 많은 사람들이 이 문제로 고통받고 있으며, 이는 우리의 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이 되.. 2025. 8. 14. 이전 1 다음
